うつ病予防法で難しいのは、死にたい気持ちを抱える当事者が、以前精神科にかかったことがあり、そのとき以来「医者嫌い」になってしまっているケースがあります。
それを運命と提えてもいいのですが、できたら賢く医療を利用したほうが、当事者にとっても支援者にとっても対処の可能性が広がります。
医者嫌いにはいろいろなパターンがあるかと思います。しかしそのほとんど（三分の二）が、医師や医療に対する過剰な期待と、コミュニケーション不足によるものだと感じています（後の三分の一は、相性の問題。これはどうしょうもありません）。
まず、医師や医療に対する過剰な期待ですが、これはうつ状態の人が、うつ病原因が分からず苦しさのあまり魔法を求めてしまうことに関連しています。
うつ病ラッシュを避ける
下園壮太のうつ改善法の結果や評判を検証しました。
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最近は女性だけでなく、男性も容姿にとても気を使いますね。それがコンプレックスになっている部分ならなおさらです。
女性ならダイエットやバストアップ、二重まぶたなんか気になりますね。男性でも二重まぶたにしたり、白い歯、あとやっぱり育毛発毛ですかね。
私の知人男性も、ものすごく髪のことに敏感です。話し相手の視線が頭に向くだけでもチョット反応します。なんか滑稽ですがでも本人は真剣ですから、なんか可愛そうになる時もあります。
そういえば薄毛の方向けの、おもしろいサイト見つけました。お金もかけず自分で健康的に発毛できる裏技が紹介されていました。
「ため息をひとつつくと、幸せがひとつ逃げていく」などという言葉を聞いたことがあります。それでも、忙しく、ストレスの多い現代では、ため息のひとつもつきたくなるときもあるでしょう。
しかし、「ため息をひとつつくと、髪が１本抜けていく」となったら、これは無視できない問題です。
ため息ひとつに、髪１本はオーバーだとしても、ため息と髪の毛、ここにも関係があると感じています。
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自分の人生でふと立ち止まるときがあります。
無心で走ってきて、ふと気が付く・・結果が出ていない・・これからどうなるんだろうという不安や恐怖。
精神的に負のスパイラルに入っていく、こんな時は大抵そうなんですが、更にがむしゃらに頑張り更に悪くなる。
結局は新しいことをしないでジッと嵐が過ぎるのを待つような感じ。
いつも結果的にはそれが一番良いような気がします。
でもなかなか冷静さを保てず、何かしなければ・・という強迫観念にも似たものが作用するときがあります。
人生は複雑・・だから面白いときもあるし辛い時もある。
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